高齢者運動教室が開始されました

2月1日から立命館大学(BKC)インテグレーションコアにて、高齢男性を対象とした12週間の運動教室が開始となりました。

事前説明会では、70名を超える方にご参加いただきました。その中から抽選で33名の方を選出させていただき、週2回の筋力トレーニングと機能性食品を組み合わせたプログラムを行っていただきます。

 

【皆様からの声】

「普段運動を行う機会がないので良い機会に恵まれた。(72歳)」

「12週間後のトレーニング効果に期待している。(75歳)」

 

運動指導については、指導経験の豊富な大学院生と学部生が中心となり、参加者それぞれの体力レベルに合わせた強度で筋力トレーニングを実施しています。

なお、運動教室は4月下旬を終了予定としています。

12週間後、皆様が今よりもっと健康に過ごせることを願っています。

 

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