トレーニング室

1. 親子ペア運動

対象年齢：小学3年生～6年生
3種「うでたて伏せ、上体起こし、垂直とび」の能力が向上するような運動を各2種目紹介しています。
親子で一緒に出来るため、子どもの「体力・運動能力の向上」、保護者の「運動不足解消・体力向上」が同時に達成できます。

2. 走力アップ

このページでは、足が速くなるコツ・練習をまとめた動画をご紹介いたします。
小学生がよく間違えている「正しいスタートの姿勢」について1本、日々の練習で実施できるものを2本アップしています。
ぜひ御覧ください。

3. 美ボディ運動プログラム

大船渡市から大船渡市立猪川小学校での運動教室の実施依頼を受け筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた新しい運動プログラムを立命館大学スポーツ健康科学部が開発しました。
運動プログラムは「楽しく、美ボディ」をテーマに場所を選ばず各家庭でも短時間で行えるゴムバンドを利用した体の引き締め運動や、シェイプアップを目的とした運動を楽しく、音楽にのせて実施できます。