走力アップ「スタート姿勢」

今日は50m走などの短距離走を早く走るためのスタート姿勢を紹介します。

 

○正しいスタート姿勢○

  1. 前足に体重を乗せる
  2. 後ろ足はつま先だけつける
  3. 前傾姿勢
  4. 目線は地面

×間違ったスタート姿勢×

  1. 後ろ足に体重がのっている
  2. 目線が前を向いている
  3. 手と足が同側(右手・右足)

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