走力アップ「スタート姿勢」

今日は50m走などの短距離走を早く走るためのスタート姿勢を紹介します。

 

○正しいスタート姿勢○

  1. 前足に体重を乗せる
  2. 後ろ足はつま先だけつける
  3. 前傾姿勢
  4. 目線は地面

×間違ったスタート姿勢×

  1. 後ろ足に体重がのっている
  2. 目線が前を向いている
  3. 手と足が同側(右手・右足)

関連記事

  1. 【動きのマネをしよう】マリオネットpart3

  2. 【小学生募集】夏休み限定の運動教室開催

  3. 親子運動「うでたてタッチ」

  4. インターバル運動まとめ

  5. 【動きのマネをしよう】マリオネットpart4

  6. 親子運動「トリケラプッシュ」

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。