藤田研究室

今日は実際にエクササイズを紹介します。家の中では出来ませんが、公園など安全な場所で行うようにしてください。

1. 3カウントスキップ

2. パワースキップ（2カウントスキップ）

目安：高いジャンプを10回行うものを1セットとして、各種目2セット。