たった5分で持久力アップ!【インターバル運動 Step1】

今日からはたった5分で持久力がアップする「インターバル運動」を配信します。
Step1では10秒の運動を10秒の休息を挟みながら5セット(1分30秒)行います。

このStepから行うことで、インターバル運動についてよくわかると思います。
動画に出てくる赤い服を着たインストラクターの人のマネをして実施してください!

関連記事

  1. 【動きのマネをしよう】マリオネットpart1

  2. 小学生向けの運動をYouTubeで配信しました。

  3. 【動きのマネをしよう】マリオネットpart5

  4. 走力アップ「ミニハードル運動」

  5. Zoomによる運動教室の終了【延べ168名参加】

  6. たった5分で持久力アップ!【インターバル運動Step2】

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。