たった5分で持久力アップ!【インターバル運動Step2】

今日からはたった5分で持久力がアップする「インターバル運動」を配信します。
Step2では20秒の運動を20秒の休息を挟みながら4セット(2分20秒)行います。

動画に出てくる赤い服を着たインストラクターの人のマネをして実施してください!

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