今日からはたった5分で持久力がアップする「インターバル運動」を配信します。
Step2では20秒の運動を20秒の休息を挟みながら4セット（2分20秒）行います。
動画に出てくる赤い服を着たインストラクターの人のマネをして実施してください！
たった5分で持久力アップ！【インターバル運動Step2】
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