2014年度に立命館大学スポーツ健康科学部の学生プロジェクト運動を龍谷大学S-Project協力制作した運動プログラム動画です


有酸素性運動


コアトレーニング パート1


コアトレーニング パート2


レジスタンストレーニング パート1


ストレッチ


レジスタンストレーニング パート2

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