2014年度に立命館大学スポーツ健康科学部の学生プロジェクト運動を龍谷大学S-Project協力制作した運動プログラム動画です 有酸素性運動 コアトレーニング パート1 コアトレーニング パート2 レジスタンストレーニング パート1 ストレッチ レジスタンストレーニング パート2