たった5分で持久力アップ!【インターバル運動Step5】

最後のインターバル運動の日です。
最もハードな運動内容、時間になっていますが頑張りましょう!

30秒の運動を30秒の休憩をはさみながら5セット行います。
これを続けたら持久力アップが期待できて、アスリートに近づけるかも。

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