藤田研究室

今日はミニハードルを使った運動を紹介します。なるべく高く、短い接地時間でジャンプするよう頑張りましょう！

1. ジャンプオーバーバリア

2. タックジャンプ

道具：0cm〜20cmの高さのあるものを5コ、1ｍおきに置いて実施する。

目安：5回の連続ジャンプを、各種目3セット。